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河北推拿学校为大家介绍增强体质的手法

发布时间:2020-02-14   来源:http://www.sjzjzpx.com/news/126.html

河北推拿学校为大家介绍增强体质的手法,今天小编总结了四种手法,一起做个了解:

1、按揉中脘3分钟。位置:位于胸骨下端与肚脐连线的中点,肚脐直向上4寸;手法:用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟;作用:中脘穴是主管脾胃的重要穴位,经常按揉能增强孩子的脾胃功能。

2、摩腹3分钟。位置:腹部;手法:用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟;作用:脾胃是气血生化之源,摩腹法可以通过健脾助运,达到培补元气的作用。

3、按揉足三里 50次。位置:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。手法:用拇指指端顺时针着力按揉50次,两条腿都要按!作用:该穴为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效。

4、轻叩背俞穴 3-5遍。位置:肺腧位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,左右各一穴;手法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下,力度由轻而重、节奏由慢而快,交替进行,一切以宝宝舒适为宜,反复3~5遍,两侧均如此操作;作用:补肾益气、强身健体。

操作完后,脊柱两侧的皮肤略显潮红,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2~3次,以放松皮肤。

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