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石家庄按摩培训学校教你背部按摩

发布时间:2020-02-28   来源:http://www.sjzjzpx.com/news/133.html

石家庄按摩培训学校教你背部按摩,一起和小编学习一下吧!

1.推背

推背是指用手掌根的地方在脊椎两侧,用适当的力度,从上往下揉按、推按,一直按到腰部,再从头按起,这样反复推按十多次。脊椎部位推按过后再用手掌对背部的其他部位大面积的推揉按压,直至背部微微发热即可。

2.踩背

需要按摩者用脚底在背部的适当位置进行踩压,直到将背部踩得有点“松”的感觉即可。

3.捏背

捏背,简单的来说就是用双手将背部的皮肤和肌肉拿捏起来,然后用巧劲将捏起的肉进行揉转,一直反复捏至脊背感到胃热且感觉松快为止。

4.整脊

这个方法是以脊柱为中心进行按捏,这种方法对于经常驼背或者低头一族的人来说很有帮助。

5.穴位点按

这个方法是找到背部对应的穴位进行点按,利用穴位的按摩来促进身体的调节。

6.滚动按摩

这个方法需要用到拳头,将手掌握成拳,用拳头外凸起的关节部位对背部进行滚动按摩,从上往下反复滚动按压。

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