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在按摩时要做到以下几点

发布时间:2020-04-03   来源:http://www.sjzjzpx.com/news/152.html

在按摩时要做到以下几点,让小编为你介绍:

1、身心放松:按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

2、取穴准确:掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

3、用力恰当:因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

4、循序渐进:推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

5、持之以恒:无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

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