哪些按摩方法可以在家自行操作呢

哪些按摩方法可以在家自行操作呢？让小编简单为你们介绍一下：

中医推拿按摩的方法多种多样，其中有单独一类叫自我推拿手法，主要是针对自身病变情况，进行手法的适当的调节或治疗。其中老年人喜欢敲侧面的胆经，来调节身体的机能，这属于自我保健的一些特殊的按摩手法。

另外，在进行按摩除了要了解推拿基础知识外，还要对人体解剖学、中医理论以及生理学都要具有一定的了解，其次还要熟悉掌握经络穴位，倘若不好品怕掌控不好穴位的知识，可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴，边找边记。

在熟练掌握操作手法以及经络之后，就可以进行实际操作，在进行实践的时候要注意力道的，要注意以柔克刚，以巧制胜，切记不可使用蛮力。