石家庄催乳师教您巧妙应对奶水不足的问题。奶水不足是产后妈妈经常会遇到的问题，那么我们现在就来看一下如何巧妙应对奶水不足的方法：
1.应该有一个良好的生活环境与家庭气氛，家庭成员也应尽量减轻妈妈的家务负担，改善妈妈的营养摄入，以保证母乳的喂养成功，另外，容易导致部分产妇乳汁不足或无乳的生冷食品也不宜多吃。
2.可以根据自己的身体情况，吃一些具有通乳作用的中药，如通草，王不留行，穿山甲 等。
3.如果生病，有些药物会减少泌乳，所以用之前一定要请教医生。
4.保证睡眠充足，调节好生活和工作节奏，注意休息好。
5.尽量少生气，时常保持愉快，乐观，平和的心态。
6.根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，想增加奶量就要多给宝宝吸吮，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的有效的方式，还有每次宝宝吸奶时，两边乳房都要吸到，一边至少要15分钟，这样才能保证乳房得到足够的刺激。
如果新妈妈还有其它任何关于宝宝方面的问题，请拨打我们服务中心的服务热线。
